初级

难度

30分钟

时间

香甜

口味

工艺

用料

  • 主料
    南瓜 南瓜
    适量
    鸡肉丸 鸡肉丸
    适量
  • 辅料

    燕麦片

    20克
  • 调料

    黑胡椒粉

    适量

小窍门

  • ○ 健身肉丸每份都有标明卡路里数,可根据自己所需的摄入量来选择份量。
  • ○ 肉丸选择的是低脂鸡胸肉丸,精选去皮鸡肉制成。

做法

  • STEP

    先将南瓜切片

    step1
  • STEP

    将南瓜片均匀地铺在蒸笼上

    step2
  • STEP

    放入丸子妹健身低脂鸡肉丸

    step3
  • STEP

    食材蒸熟后,撒入适量的黑胡椒粉

    step4
  • STEP

    取20g燕麦片进行冲泡

    step5
  • STEP

    这样一道美味又便捷的健身餐就完成啦

    step6

成品

  • 清蒸南瓜鸡肉丸

更新时间  :2018-05-24

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