孕妇吃点酸,对宝宝和孕妈都有益!

创建时间:2018-01-020次阅读

小编在怀孕的时候,特别喜欢吃酸的东西,很多孕妈也这样吧?

不过医生说,孕妇吃酸也确有好处。

首先,怀孕以后,胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸分泌,那么消化酶的活力就降低,最终导致孕妇胃口减弱,消化功能下降。

因此,吃点酸味,无疑是对此种反应的一种补救。

其次,胎儿的发育,尤其是骨骼发育,需要大量矿物质钙,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。

还有一点,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,对孕妈跟宝宝都有益处。

但是!


孕妇吃酸味食物一定要严加选择,如人工腌制的酸菜、醋制品,养分多有破坏,且亚硝酸盐等致癌物也多,最好别吃。

虽然山楂中养分倒是不少,但可加速子宫收缩,有导致流产之风险,孕期需禁吃

番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品,孕妇宜多食用

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